大人女性に必要なのは、しなやかな筋肉を作る事です。

しなやかなボディーになり健康で美しくエレガントな女性をめざす、クラスです。

アラフィフ・アラカンになるとカラダの変化・衰えを感じていると思います。

私もそうだったので、わかります。

だからこそ、1人1人にあったアドバイスをさせて頂きます。